HOE VOORKOM JE DAT JE VALT

Regelmatig staat er in ons blad een stukje over het belang van het volgen van een cursus “Valpreventie”. In dit nummer een stukje van Eveline Anthonissen.

“Vallen! Dat gaat niet over mij!” denken veel ouderen. Bovendien zien ze vallen nu eenmaal iets dat hoort bij het ouder worden. Deze gedachten helpen niet om in actie te komen, terwijl dat juist wel nodig is! Vallen is vaak te voorkomen…. Doormiddel van het in balans oefenprogramma is er een leuk en op maat gemaakt programma voor het verbeteren van het evenwicht en de spierkracht. Het zorgt ervoor dat u met meer vertrouwen beweegt in en om uw huis. Het wordt u in groepsverband aangeboden. Het werkt stimulerend om het met lotgenoten te volgen.

Daarnaast motiveert de gezelligheid in de groep om het programma vol te houden.

De groepstrainingen starten vanaf januari 2026 en worden 12 weken lang wekelijks aangeboden op de dinsdagmiddag in “De Duinpan”. U gaat ook zelf aan de slag met de oefeningen en tips. Dit programma is uitermate geschikt voor de minder mobiele ouderen.

Ook als u met loophulpmiddelen loopt, kunt u aan deze training meedoen. Daarnaast neemt ook de ernst van de gevolgen na een val af, omdat u beter in staat bent om uzelf op te vangen waardoor een harde klap op b.v. de heup voorkomen wordt. Dus doe mee en laat je niet vallen!

Voorafgaand aan het programma is er een voorlichtingsbijeenkomst van In-Balans docente Eveline Anthonissen. De informatiebijeenkomst staat gepland op dinsdag 13 januari om 14.00 uur in De Duinpan in De Zilk.

Heeft u vragen of wilt u aanwezig zijn bij deze bijeenkomst? Meldt u dan aan bij:

Eveline Anthonissen via 06-30572591